CURSO
Manejo y Control de Estrés
Objetivo General
Los y las participantes incorporaran conocimientos, técnicas y herramientas para, fortalecer el autocuidado y mejorar la calidad de vida.
Objetivos Específicos
1. Conocer el proceso y activación del estrés en las personas
2. Identificar los estresores
3. Conocer y aplicar técnicas para el control del estrés
4. Identificar y aplicar herramientas para el manejo de estrés
Dirigido a:
Toda persona que quiera fortalecer su manejo y control de estrés, autocuidado y calidad de vida
Requisitos
Mayores de edad
Contar con buena señal de internet
Computador o tablet
Metodología
Modalidad 100% online vía zoom sincrónico
Apoyo con presentación power point
Material digital, pdf, video (de apoyo)
Uso de WhatsApp entrega de material, interacción y aclarar dudas, compartir información, ejercicios y actividades
Clases interactivas, participativas y teórica-practica
Duración
El curso tiene un total de 8 horas, distribuidas en 4 clases de 2 horas, los miércoles de 20 a 22 horas
Evaluación
| Se aprueba con un 100% asistencia |
Valor
- Inversión $40.000
Facilitador
Mauricio Arenas I.
